隨著寶寶漸漸長大，「戒尿布幾歲時開始？」也成為許多家長們關心的問題，過早戒尿布不只可能造成寶寶的焦慮和壓抑，也可能造成憋尿或頻尿的情形。其實要順利協助寶寶戒尿布技巧無他，用心觀察寶寶的發展情況，採取漸進式的戒尿布方法，搭配輔助的工具（例如：戒尿布馬桶），用耐心與滿滿的愛陪伴寶寶成長，就是最好的辦法。本篇文章整理了戒尿布時可以參考的小知識，提供給各位家長參考。
戒尿布幾歲開始比較好？配合這3方面發展狀況，順應寶寶成長進程
每個寶寶都是獨一無二的，有著各自的生命成長軌跡，因此幾歲可以戒尿布，並沒有一定的標準答案，並不是別人家的孩子幾歲戒尿布，就代表自己家的孩子也一定要做到，同樣的家中哥哥姊姊與弟弟妹妹準備好的時間也可能不同。總體來說，成功戒尿布並不是單一因素影響，可以觀察以下3個方向，看看寶寶是否準備好了。
戒尿布時機觀察重點1：生理發展
寶寶控制膀胱與括約肌的能力是否發展成熟，是成功戒尿布的關鍵，若是寶寶還不能掌控排泄時機，再多的教導與技巧都無從施展，更可能讓父母與孩子雙方在過程中感到挫折。一般情況下，寶寶可以漸漸掌握控制排泄的時機約在出生12～18個月左右，若是觀察到寶寶的尿布可以維持3～4小時的乾爽而不需更換，就代表寶寶在生理上可以漸漸準備戒尿布。伴隨著這樣的生理發展時程，一般會建議可以在2歲半到3歲的這段期間，慢慢開始準備戒尿布的訓練，不過這樣的時間點並非絕對，爸爸媽媽也不必過度心急，務必保持耐心並隨時觀察孩子的狀況，這樣對於戒尿布才是有正面影響的。
同時寶寶也要具備「能夠自己移動到廁所附近」的肢體能力，還有「坐著施力」的方法，有些寶寶還沒辦法在坐下的姿勢用力「嗯嗯」而需要站著或躺著，所以才無法完全戒尿布，千萬不要強迫寶寶。
戒尿布時機觀察重點2：心理安全感
改變穿著尿布的習慣對寶寶的心理影響是很大的，因此家長可以採取漸進式的方法來協助寶寶適應新的習慣。同時，最好不要與戒奶嘴、奶瓶、母奶等其他生活改變同時進行，免得對寶寶形成過大的壓力。
除此之外也要注意寶寶是否對於上廁所這件事感到焦慮或抗拒？若是有明顯的抗拒，很可能寶寶還沒準備好，切忌不要強硬的改變習慣或是責罵寶寶，免得讓寶寶對於戒尿布產生更大的不安與壓力。
戒尿布時機觀察重點3：認知能力
所謂的認知能力，是指寶寶有把「物品——行為」在認知上連結的能力，例如晚上了要躺在床上睡覺，洗澡時要進到澡盆中，能認知到排泄的時候尿布會悶熱不適，以及所謂「想要尿尿／嗯嗯」的感覺，才能幫助寶寶建立「上廁所要坐在馬桶上」的認知。
戒尿布技巧大公開｜掌握4個戒尿布方法，輕鬆跟尿布說掰掰
讓寶寶戒尿布並不是一蹴可幾，以下整理4個戒尿布技巧，家長可以針對寶寶的情況多方嘗試，讓寶寶學得更快。
戒尿布方法1：適應「不穿尿布」的感覺
對於寶寶來說，出生開始就包著尿布，這容易讓他們對於尿布產生熟悉甚至安心的感覺，因此先讓寶寶適應不穿尿布，能有效地降低寶寶的不安全感。像是洗完澡擦乾後，可以不要急著包尿布，讓寶寶在床上、遊戲墊上多玩一下，以習慣不穿尿布的感覺。若是寶寶沒有排斥，也可以讓他穿上兒童小內褲或是「學習褲」來適應。建議在春末與夏季天氣轉熱時，開始讓寶寶戒尿布，一方面可以避免著涼，另一方面是因為初期不免要勤換內褲，在宜人的氣候下練習，不論是要幫寶寶沐浴或打掃環境、洗衣曬衣也更方便。
戒尿布方法2：學會表達「我想上廁所」的意願
2歲以前的寶寶可能還不會說完整的句子，可以透過讓寶寶認識跟上廁所有關的單詞，像是「噓噓」、「尿尿」、「嗯嗯」，或是透過摸肚子等肢體語言表達如廁的意願，在尤其是2歲左右的語言爆發期，寶寶可能會更樂於與周圍分享他的感受，可以藉此機會讓寶寶學習表達上廁所的需求，引導寶寶如廁。
除此之外，寶寶若懂得反應如廁的需求，一定程度上也代表著他們對於尿布髒掉的感受是不好的，在寶寶有這樣的認知時進行戒尿布訓練，也是較為適合的時機。
戒尿布方法3：選擇適合的學習便器
戒尿布期間的寶寶身高還不高，使用成人的便器不只不方便，也會擔心寶寶在浴室碰撞跌倒，可以挑選一個合適的學習便器，放在廁所附近或是必經路線上，讓寶寶平時玩耍時可以接觸到，降低寶寶對於「馬桶」的陌生感。學習便器不只寶寶使用安全，也可以讓寶寶透過「模仿」的行為加深如廁學習的印象。
戒尿布方法4：定時提醒引導上廁所時間
戒尿布的初期，可能會因為寶寶還不習慣表達如廁需求、生理發展原因而來不及在學習便器上如廁，家長可以更頻繁的詢問「寶寶想不想上廁所？」並且帶著寶寶練習坐馬桶，並且觀察寶寶平時吃飯、喝水過後排泄的時間，在差不多的時候引導寶寶練習上廁所。
戒尿布失敗怎麼辦？循序漸進的引導，讓寶寶不怕上廁所
戒尿布的過程中，最重要的是「觀察」與「耐心」。有些家長聽到「怎麼3歲了還包尿布」、「我們家的寶寶2歲半就不用尿布了」這類的話語會很緊張，擔心孩子的發展是不是慢了，但每個孩子都有自己發展的歷程，有些寶寶1歲半就會表達上廁所的意願，有些寶寶4歲才願意戒尿布，因此家長不必著急，耐心排除寶寶不願意戒尿布的因素，在寶寶成功如廁時加以讚美和鼓勵，同時也不必過於譴責自己沒有注意到的部分，就算嘗試戒尿布失敗了也不要灰心，按部就班地引導，一定可以順利陪伴寶寶戒尿布的。
若是初次嘗試戒尿布失敗，可以先確認寶寶在生理上已經準備好，再著重在心理因素上的適應。以下整理了學習便器的引導步驟，寶寶的認知、生理發展、心理層面上都兼顧，才能更容易戒掉尿布。
戒尿布馬桶引導4步驟：搭配學習馬桶，讓孩子逐漸掌握、習慣
- STEP1：讓寶寶認識「便器」的用途，將學習便器放在大人的廁所附近，可以帶著寶寶一起如廁，藉此建立「上廁所」的認知。
- STEP2：練習讓寶寶表達如廁需求，例如：「我想尿尿」，並且引導「想上廁所要坐在馬桶上」的行為。
- STEP3：開始「不穿尿布挑戰」，可以利用長時間在家的時候練習，慢慢讓寶寶知道「想上廁所要跟大人說」、「嗯嗯／尿尿要坐在馬桶上」。
- STEP4：寶寶習慣後可以順勢引導生活習慣，例如自己擦屁股、沖水等。
戒尿布馬桶推薦｜LOVON仿真學習小馬桶
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以上就是關於戒尿布方法的小知識，希望能給每位用心陪伴寶寶的家長更多信心與支持。想了解更多關於寶寶成長的小知識，請參考延伸閱讀：